私も含め多くの方が運動しない理由に「時間がない!!」をあげています。
そんな方に吉報がありましたのでご紹介させていただきます(^^)
誰でも適したわけではないですが、一分間の激しい運動が持続的運動より効率よく 健康増進の可能性がある・・・という研究結果か発表されました。
私も運動不足なので昨日試してみました。３日坊主にならないように続けていきたいと思います。
体調の悪い方や心臓の悪い方など 無理をなさらないでください(^^)
詳しくはこちら↓の記事をご覧くださいね(^^)
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運動不足の方に朗報!!
